КАКОВ ТВОЙ ПРОТЕИНОВЫЙ IQ?
Индекс материала
КАКОВ ТВОЙ ПРОТЕИНОВЫЙ IQ?
ТВОЙ СЧЕТ
Все страницы

ТЕСТ:

Ты думаешь, что знаешь о протеине все? Пройди тест на протеиновый IQ, ответив на вопросы анкеты, что бы определить свой уровень!

КАКОВ ТВОЙ ПРОТЕИНОВЫЙ IQ?

1. ПРОТЕИН СОСТОИТ ИЗ АМИНОКИСЛОТ РАЗЛИЧНЫХ ТИПОВ,ВКЛЮЧАЯ НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ, КОТОРЫЕ…

А) не могут вырабатываться в организме, поэтому должны поступать извне с питанием или с пищевыми добавками.

В) могут вырабатываться организмом, но необходимо их поступление извне с питанием или пищевыми добавками.

С) необходимы, так как являются строительным материалом для мышц.

D) А и С

E) В и С

F) ничто из вышеперечисленного

 

2. СПОРТСМЕН НАРАЩИВАЮЩИЙ МЫШЕЧНУЮ МАССУ, ДОЛЖЕН СЪЕДАТЬ В ДЕНЬ НЕ МЕНЕЕ…

А) 0,5 г протеина на фунт массы тела

В) 2-3 г протеина на фунт массы тела

С) 1 г протеина на фунт массы тела

D) ничто из вышеперечисленного

 

3. ТИП ПРОТЕИНОВОГО ДОПОЛНЕНИЯ К ПИТАНИЮ, КОТОРЫЙ УСВАИВАЕТСЯ БЫСТРЕЕ ВСЕГО И ПРИНОСИТ НАИБОЛЬШУЮ ПОЛЬЗУ ОРГАНИЗМУ, ЭТО…

А) говяжий протеин

В) сывороточный протеин

С) казеиновый протеин

D) козий протеин

 

4. КОГДА ОРГАНИЗМ СЛИШКОМ ДОЛГО НЕ ПОЛУЧАЕТ ПРОТЕИНА ИЛИ ПОЛУЧАЕТ ЕГО В НЕДОСТАТОЧНОМ КОЛИЧЕСТВЕ, ТО ОН…

А) может начать использовать мышцы в качестве  топлива для получения энергии

В) переходит в состояние катаболизма

С) наращивает мышцы

D) А и В, что одно и то же

 

5. Я ДОЛЖЕН УПОТРЕБЛЯТЬ ПРОТЕИН…

А) утром

В) перед  тренировкой

С) после тренировки

D) перед отходом ко сну

Е) все вышеперечисленное

 

6. ПРОТЕИНОВЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ…

А) это легкий, быстрый и вкусный способ употребления протеина

В) помогает получить достаточное количество протеина, необходимое организму в сутки для сохранения и наращивания мускулатуры

С) помогает поддерживать организм в оптимальном для роста мышц состоянии

D) все вышеперечисленное

 

 

ТВОЙ СЧЕТ:

За каждый правильный ответ дается 1 очко.

1. D                 4. D

2. C                 5. E

3. B                 6. D

 

от 0 до 2 очков: ВОЗМОЖНО ТЕБЕ НУЖНО ОСВЕЖИТЬ ЗНАНИЯ О ПРОТЕИНАХ.

Протеин- это макронутриент, состоящий из цепочек аминокислот. Поступающий извне с пищей или с пищевыми добавками протеин, если принимать его в нужном количестве и в нужное время, поддерживает организм в состоянии, благоприятном для роста мышц. Сывороточный протеин имеет особенно высокую биологическую ценность. Биологическая ценность- это мера того, насколько хорошо протеин усваивается и перерабатывается организмом. Сывороточный протеин просто идеален, когда нужно быстро снабдить организм протеином, например, до или после тренировки. Бодибилдеры должны употреблять протеин каждый день, что бы поддерживать организм в состоянии, в котором возможен рост мышц.

 

От 3 до 5 очков: КАЖЕТСЯ, ОСНОВЫ ПРОЧНО УСВОЕНЫ.

Похоже, ты обладаешь  приличными знаниями о протеине, но хочется убедиться, что этого достаточно. Употребляя в течении дня необходимое количество протеинов, ты поддерживаешь организм в благоприятном  для роста мышц состоянии. Постарайся принимать не менее 1 г протеина в день на фунт массы тела, что бы сохранять и наращивать мускулатуру. Временами это может быть сложно, поэтому лучше прибегнуть к протеиновым добавкам- это удобный и быстрый путь удовлетворение потребности организма.

 

6 очков: ПРЕКРАСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! ТЫ ОТЛИЧНО ОСВЕДОМЛЕН ОБО ВСЕМ, ЧТО КАСАЕТСЯ ПРОТЕИНА… НО ВЕДЬ ВСЕГДА, ЕСТЬ ЧЕМУ ПОУЧИТЬСЯ!

Когда речь заходит о свойствах протеиновых добавок и о необходимости их принимать, ты можешь рассказать все не хуже студента-отличника. Ты знаешь что,  употребление  идеального количества протеина в идеальное время суток помогает поддержать организм в состоянии, благоприятном для роста мышц. Тебе известно, что дело не только в том, когда и сколько протеина употреблять, но и в том, какой вид протеина употребляешь…Но помни, что не всякая протеиновая формула подойдет! Качество протеиновой добавки, которую ты выбираешь, имеет чрезвычайно большое значение, следует употреблять только самый современный протеиновый продукт, и важно также, что бы результаты использования  всех ключевых компонентов формулы были научно подтверждены.

 

Медведь-Ростов г. Ростов-на-Дону, пр. Соколова, 85/2 8 (863) 291-04-50, 232-20-40, 8-909-40-20-999, 8 (863) 290-48-30, 8-988-555-99-10, 8 (863) 290-47-11, 242-50-43, 218-43-75, medved-sport@yandex.ru ул. Серафимовича, 53 8 (863) 240-95-04, 270-18-77 пр. Космонавтов, 11/12, 8 (863) 231-11-47, 8-928-213-00-22 ул. Зорге, 58а/8, 8 (863) 266-44-14, 8 (863) 266-44-15, 8-928-277-50-25 г. Батайск, ул. Кирова, 34, (86354) 5-07-67, 8-988-575-40-40 г. Новочеркасск, ул. Московская, 20, тел.: (8635) 22-78-82, 8-988-575-50-50 г. Шахты, ул. Шевченко, 82б тел.: (8636) 25-88-88, 8-909-440-10-50 г. Таганрог, ул. Фрунзе, 65, тел. (8634) 62-63-08; 8-961-308-10-10 г. Волгоград, ул. Рабоче-Крестьянская, 4, тел. (8442) 95-53-11, 8-905-390-87-45 Волгоградская обл., г. Волжский, пр. Ленина, 22 тел. (8443) 41-49-69, 8-961-090-00-50

Политика конфиденциальности
Рейтинг TopSport Яндекс.Метрика