Топ 10 лучших L-карнитинов. Рейтинг производителей.

Содержание: 

1. Что такое L-карнитин?  

2. Зачем принимать L-карнитин? 

3. Правила приема и дозировки

4. Как выбрать лучший L-карнитин для похудения?

5. Пятерка лидеров: рейтинг производителей L-карнитина

6. ТОП-10: рейтинг лучших L-карнитинов

7. Разновидности и формы выпуска L-карнитина

На современном рынке спортивного питания представлено немало препаратов, входящих в категорию жиросжигателей. Добавка пользуется большой популярностью как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей. Поэтому остановимся на его особенностях, а также рассмотрим, как и зачем его принимать. А в завершение представим рейтинг производителей и лучших L-карнитинов, чтобы облегчить процесс выбора. 

Что такое L-карнитин?

L-карнитин (левокарнитин) – это полезная аминокислота, которая известна своей волшебной способностью ускорять метаболизм и уменьшать количество подкожного жира, а также увеличивать выносливость и улучшать показатели на тренировках. Незначительное количество карнитина организм синтезирует из белковой пищи (мясо, рыба, молочные продукты), однако это количество не покрывает суточной потребности. Поэтому спортсменам и просто тем, кто следит за своей фигурой, регулярно посещает спортзал и ведет активный образ жизни, рекомендуется принимать его в виде безопасной и эффективной добавки. Решая, какой L-карнитин лучше выбрать, учитывайте, что препарат не делится по гендерному признаку, то есть его можно принимать как мужчинам, так и женщинам. И это очень удобно!

Зачем принимать L-карнитин?

L-карнитин принимают главным образом для избавления от излишков жира и повышения выносливости. Прием препарата не вызывает дисбаланса белков и углеводов, что делает его практически незаменимым в спортивном питании, особенно при повышенных нагрузках и интенсивных тренировках. Изучая рейтинги лучших L-карнитинов, не забывайте и о других положительных эффектах препарата:

• нормализация работы сердечнососудистой системы (в том числе профилактика инфаркта); 

• восстановление структуры нервной ткани, повышение стрессоустойчивости;

• снижение количества холестерина в крови;

• уменьшение боли в мышцах после тренировок;

• выведение шлаков из организма;

• расщепление жира и уменьшение объемов даже при минимальных занятиях спортом;

• увеличение мускулатуры;

• укрепление иммунитета.

Правила приема и дозировки

Для взрослого человека оптимальная суточная доза L-carnitine – 200 мг. Превышать это количество не рекомендуется, так как избыток вещества попросту не усваивается организмом. Однако людям с ожирением лучше L-карнитин принимать в увеличенной дозировке – до 500 мг в сутки. БАД в таблетках и капсулах принимают за 30-40 минут до тренировки, запивая водой. Порошок, как и ампулы (при необходимости) нужно разбавить в стакане воды. Препарат принимают курсом в 2-3 месяца, затем нужно сделать перерыв несколько недель, чтобы организм отдохнул. 

Существуют простые правила приема L-карнитина:

1. Соблюдать разумную диету, лучший вариант – дробное питание с использованием маложирных продуктов.

2. Включить в программу занятий кардио-тренировки длительностью не менее 30 минут – фитнес, танцы, беговая дорожка, велотренажер. 

3. Принимать суточную дозу в 2-3 приема, лучше непосредственно перед тренировками или на ночь. Прием препарата перед сном помогает закрепить и усилить достигнутый результат похудения. 

Как выбрать лучший L-карнитин для похудения?

L-carnitine не случайно называют самым эффективным средством для похудения нового поколения – с ним процесс «сброса балласта» пойдет в разы быстрее и проще! Но главным секретом является то, что проявляются эти свойства препарата исключительно в комплексе с физической нагрузкой и контролем питания. Так что если ждете от левокарнитина чуда – не пропускайте тренировки, используйте каждую свободную минуту для движения и придерживайтесь сбалансированной низкоуглеводной диеты. Теперь о том, какой L-карнитин лучше для похудения. Чтобы терять вес, лишние калории не нужны. Поэтому обращайте внимание на содержание сахара. Привычные рамки – от 0 до 10%. А вот форма БАД может быть разной – это зависит от личных желаний и предпочтений. 

Пятерка лидеров: рейтинг производителей L-карнитина 

Решая, какой L-карнитин лучше выбрать, уделите внимание рейтингу брендов. Эту добавку в различных формах выпускают разные производители. Назовем здесь 5 наиболее востребованных и популярных марок, предлагающих качественные добавки.

1. Maxler (Германия). Бренд специализируется на спортивном питании и добавках различных категорий с использованием высококачественного сырья. Выпускает L-карнитины и другие пищевые добавки, которым доверяют профессиональные бодибилдеры. 

2. VPLab (Британия). Один из лучших мировых производителей, не так давно появившийся на отечественном рынке. Продукция VPLab отличается натуральным составом и высокой эффективностью.

3. CYBERMASS (Россия). Молодой бренд с собственными производственными площадками и лабораториями предлагает широкий выбор спортпита, не уступающего по качеству европейским аналогам. 

4. Optimum System (Россия). Производитель добавок для спорта и похудения премиум качества. Используется лучшее сырье топовых брендов.

5. IRONMAN (Россия). Известный российский бренд, работающий на рынке спортивного питания с 1998 года. Производство строго контролируется на безопасность и полезность пищевых добавок.

ТОП-10: рейтинг лучших L-карнитинов

На основе совокупности всех характеристик и популярности у покупателей мы составили рейтинг эффективных добавок. Он позволит сравнить аргументы «за и против» и выбрать подходящий вариант.

1. L-Carnitine Acetyl vegan от компании Maxler (100 капсул по 500 мг). Рабочий карнитин в ацетиловой форме – модифицированная аминокислота с высокой биодоступностью. В отличие от классического варианта, он лучше всасывается в ЖКТ и эффективно способствует жиросжиганию. Этот продукт на 100% состоит из растительных компонентов и подходит для людей, которые следуют веганской диете. Пользователи высоко оценивают этот товар, только положительные отзывы.

2. L-Carnitine 3000 производства Maxler (два вида упаковки, ампулы 14х25мл или 7х25мл). Жидкий препарат от заслуженного бренда с мгновенным действием, содержащий мощный концентрат L-карнитина. Предлагается в нескольких вкусовых вариантах. Незаменимый продукт в удобной форме, чтобы срочно уменьшить усталость и совершить рывок к победе! 

3. L-Carnitine Maxler (100 капсул по 750 мг). Универсальный продукт в максимально удобной форме, подходящий как для спортивных рекордов, так и для борьбы с жировыми отложениями. Повышенная концентрация вещества позволяет быстро достичь поставленных задач. 

4. L-Carnitin Concentrate от VPLab (бутылка 1 л или 500 мл). Жидкий концентрат быстродействующего L-карнитина, активатор производства энергии из жира, способствующий ускоренному восстановлению после физических нагрузок. Содержит фруктозу и сукралозу, имеет приятный фруктовый вкус. 

5. L-Carnitine от CYBERMASS (Порошок 120 г или 24 стандартные порции по 500 мг). Пожалуй, лучший лучший выбор в своем сегменте. Высокая концентрация вещества в одной порции – 4500 мг. Рекомендуется для построения сухой мышечной массы, похудения и стабилизации иммунитета. 

6. Concentrate 120 000 Power от Optimum System (чистый L-карнитин в виде раствора, предлагается в упаковке 1000 или 500 мл). Удобная жидкая форма позволяет индивидуально подбирать дозировки для разных целей, с учетом веса и прочих факторов. В составе нет посторонних примесей, кроме натуральных ароматизаторов и подсластителей. 

7. Супер L-карнитин 2700 мл от IRONMEN (жидкий концентрат, 10 питьевых ампул по 25мл). Имеет приятный вкус, помимо основного действующего вещества содержит комплекс витаминов В-6, РР, В3, Н. Препарат показал свою эффективность в питании спортсменов в период интенсивных тренировок и жиросжигании. 

8. Карнитин 850 мг от компании Mutant (90 капсул). Основной компонент – легкоусвояемый татрат. Выбирая, какой L-карнитин лучше для похудения, обратите внимание на эту добавку, обладающую эффективными жиросжигающими свойствами и высокой биодоступностью. Безопасный препарат – отличное дополнение диеты, он обогащен специальным нутриентом на основе экстракта черного перца, позволяющим улучшить усвоение вещества и усилить его воздействие на организм. В составе отсутствуют стимуляторы и сомнительные добавки. 

9. Карнитин от российского бренда XXI Power (бутылка 0,5 л). Популярный жиросжигающий многокомпонентный коктейль с приятными фруктовыми вкусами. Этот освежающий напиток рекомендуется употреблять при занятиях аэробикой и разгрузочных диетах, чтобы худеть без дискомфорта. Оптимальная доза – 2 бутылочки каждый день в течение 1-1,5 мес. 

10. Carnitine с гуараной от BombBAR (алюм. банка 0,5 л). В жидкой форме с ярким вкусом апельсина и витаминно-минеральным комплексом, словно батарейка Energyzer, подарит мгновенный заряд бодрости и хорошего настроения. Низкокалорийный, 0% сахара. Относится к разряду энергетиков, в составе присутствует кофеин. 

Разновидности и формы выпуска L-карнитина

L-карнитин выпускается в нескольких вариантах, отличающихся по субстанции, способу применения, дозировке и цене. Благодаря различным разновидностям биодобавки появляется возможность подобрать для себя наиболее подходящий и удобный вариант. 

• Порошок. Самая доступная, эффективная и популярная форма Л-карнитина, «золотая середина» между всеми видами. Порошок удобно дозировать, а вкусоароматические добавки позволяют существенно улучшить его вкус и запах. Кроме того, в таком виде в порошок производители часто добавляют энергетики, витамины, минералы и биологически активные вещества, что превращает добавку в комплексный препарат. Большой ассортимент порошкового L-карнитина имеется в магазинах спортивного питания. Также препарат реализуется через сеть аптек. 

• Жидкость (раствор). Достоинства жидкой формы L-карнитина в том, ее не требуется ни размешивать, ни запивать. Коктейль фасуется в специальные ампулы (мини-бутылки), которые можно выпивать за раз или в несколько приёмов. Попадая в организм, сироп начинает мгновенно действовать. Однако бутилированный L-карнитин содержит достаточно количество консервантов и подсластителей, улучшающих вкусовые свойства и являющихся транспортной системой для лучшего усвоения вещества. Биодобавка в виде раствора-концентрата востребована в видах спорта на выносливость: велогонщиками, марафонцами, лыжниками. Цена на жидкий БАД обычно выше, чем у препарата в других формах.

• Таблетки. Несмотря на удобство применения, порционную форму и невысокую стоимость, таблетки считаются самой невыгодным вариантом, поскольку содержат ничтожно малое количество основного вещества. Чаще всего таблетированный  Л-карнитин встречается в аптеках. 

• Капсулы. Наиболее удобный вариант для приема, содержащий чистый L-карнитин и минимум посторонних примесей. Обычно в капсуле содержится 500 мг вещества – ровно четверть от суточной нормы. Капсулы можно взять в дорогу, они легко проглатываются, а оболочка отлично защищает добавку от внешнего воздействия и не раздражает стенки желудка. Усвояемость высокая, но чуть дольше, чем у жидкой формы. 

Выбирая, какой L-карнитин лучше купить, нужно учитывать концентрацию активного вещества, усвояемость, удобство способа приема и стоимость. По этим параметрам многие потребители предпочитают БАД в виде капсул, ампул или порошка.

Эта добавка улучшает переработку жиров, увеличивает выносливость во время тяжелых физических нагрузок, ускоряет восстановление, обладает терапевтическим эффектом. Такую поддержку организма стоит выбрать прежде всего спортсменам и худеющим людям, желающим победить соперников и лишний вес. Широкий ассортимент добавок позволит выбрать лучший вариант и получить быстрые и впечатляющие результаты.

Список используемой литературы