Аминокислоты

Польза прямая и предельна понятная – нормализация веса, повышение работоспособности, ускорение темпов наращивания мышечной массы. Безусловно, для тех, кто предпочитает «сидеть целыми днями на печке», покупать комплексы не стоит. Если вы активны, целеустремлены – они однозначно для вас. И еще, в связи с высокими концентрациями полезных веществ (незаменимых аминокислот) предлагаемые БАДы могут оказаться выгоднее, скажем, красной икры или элитных сортов рыбы.

Стоит отметить, что речь идет о составляющей любой еды. Аминокислоты мы принимаем с первого дня своей жизни, с первых глотком материнского молока. Однако они в концентрированном формате, как они представлены в БАД, желательно начинать принимать с 18 лет – осознанно и, по возможности, после полноценной консультации у врача

Эксперты заверяют, что получить побочные эффекты от приема не так и просто. Для этого надо многократно превысить дозировку, прописанную в инструкции. Что с учетом серьезной цены на ВСАА маловероятно. Но если это все же случилось, побочным действием станет белковое отравление, подобное тому, которое может произойти на жесткой белковой диете. Оно грозит слабостью, тошнотой, сухостью и неприятным привкусом во рту, могут появиться резкие боли в животе, головная боль. С их помощью организм сигнализирует о нарушенном балансе БЖУ.